Сбалансированный белковый завтрак– залог активного дня

Полноценный завтрак важен для здорового образа жизни. Организму сложно проснуться,
настроиться на активную работу, когда утро начинается с чашки кофе, быстрого перекуса на
ходу. Отказ от завтрака приводит к появлению лишнего веса, плохому самочувствию, снижению энергии.
С утра мало время на приготовление полезных блюд. По привычке рука тянется к
готовым продуктам, которые ложатся в основу типичных завтраков. В булочках, кексах,
бутербродах, сладостях, выпечке недостаточно белка, клетчатки и других полезных веществ.
Такая еда вызывает тяжесть в желудке, сонливость, упадок сил.
Овсяные мюсли, хлопья такжесложно назвать здоровой едой. Они состоят
преимущественно из простых углеводов, которые повышают уровень инсулина, вызывают
чувство голода через час-два после приема пищи. В течение дня возникает желание быстро
перекусить, чтобы восполнить уровень углеводов. Такие привычки в питании приводят к набору лишних килограмм.
Утро стоит начинать со сбалансированного завтрака, чтобы сохранять бодрость и не
переедать. Важно соблюдать баланс белков, сложных углеводов, клетчатки, ограниченного
количества жиров, витаминов и минералов. Результат дает ни один компонент, а комплексная система питания.
Благоприятным временем для завтрака считается 8 утра. Диетологи советуют
«разбудить» пищеварительную систему стаканом теплой воды, сделать разминку и после
приступать к приему пищу. Растительный напиток Herbalife на основе алоэ активизирует и
налаживает работу пищеварительной системы. В течение дня еда хорошо усваивается,
появляется легкость, самочувствие улучшается.
Употребление кофе с утра дает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Чтобы зарядиться энергией на весь день врачи советуют утром перейти на травяные чаи. Так в травяном напитке от Herbalife содержится 6 фитокомпонентов для поддержания тонуса, что благоприятно влияет на работу организма.
Когда утром нет возможности заниматься готовкой, здоровая альтернатива –
качественные протеиновые коктейли. Формула 1 от Herbalife подходит активным людям,
которые следят за фигурой и хотят питаться правильно. Клиническое исследование коктейля
Формула 1 в СШАзасвидетельствовало, что в сравнении с пищей со стандартным белковым
содержанием, употребление обогащенных белком заменителей пищи, не только способствует заметно лучшим результатам для похудения, но и позволяет снижать вес за счет большей потери жировых отложений, а не мышечной массы. Результаты клинического исследования были опубликованы в августовском номере «Nutrition Journal» (Журнал клинического питания).
Правильный сбалансированный завтрак – залог активного дня. Формула 3 Протеиновая
смесьHerbalife – источник низкокалорийного полноценного белка. Она дополняет утренний
прием пищи, сохраняет и поддерживает мышечную массу, особенно полезна для тех, кто практикует диеты. Смесь дает длительное чувство сытости, поэтому нет необходимости в
быстрых углеводных перекусах.
Активный образ жизни и правильное питание – основа отличного самочувствия.Согласно последним исследованиям American Journal of Clinical Nutrition, сбалансированный завтрак помогает сократить дневное потребление калорий. Качественный завтрак заставляет организм быстро проснуться, запустить метаболизм и настроиться на активное сжигание калорий. Поэтому так важно завтракать перед выходом из дома!
 
Количество просмотров: 178.