Дейстаительно, до сих пор не до конца выяснены причины возникновения мигреневых болей, поэтому, до сих пор не найдено эффективное лечение. Среди частых причин отмечают: наследственность, изменения гормонального статуса при половом созревании, частые стрессы, переутомление, напряженная умственная деятельность. Наряду с приемом лекарств, нужно научиться спокойно принимать происходящие события, это важный шаг в предотвращении головных болей. Это может стать первым этапом на пути полного избавления от мигрени. Для этого можно заняться какой-либо расслабляющей практикой, например, это могут быть: йога, медитации, китайские практики, дыхательные упражнения и т.п.
Научитесь полностью расслабляться хотя бы на пять минут. Также помогут расслабиться: массаж, акупрессура (или точечный массаж), иглорефлексотерапия.
Добавить комментарий