Дисбактериоз

Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника нужно, прежде всего, включать в рацион свежие овощи и фрукты с содержанием клетчатки (яблоки, свеклу, капусту), делая из них салаты, желательно перед каждым приемом пищи. Утром натощак выпивайте стакан теплой воды, потом сьедайте 1-2 яблока, потом можно завтракать, желательно кашами, сваренными на воде. Постарайтесь придерживаться раздельного питания: белки + овощи или углеводы + плюс овощи, т. е. не нужно смешивать белки и углеводы, это поможет справиться с метеоризмом. Для снятия воспаления кишечника натощак пейте ромашковый чай несколько раз в день. Вечером перед сном выпивайте стакан свежего (не более суток) кефира и съдайте несколько ягод кураги или чернослива. Эти меры помогут наладить пищеварение и справиться с дисбактериозом. Также хорошо было пропить какой - либо сорбент ("Активированный уголь" по 8-10 таблеток ежедневно, "Энтеросгель" и т. п. хотя бы 2 недели). Только после такой подготовки можно начинать принимать пробиотики, чтобы получить эффект. В противном случае принятые пробиотики могут не оказать никакого эффекта. Обязательно нужно пить достаточно воды (до 2-х литров в день). Лечение дисбактериоза и восстановление нормальной микрофлоры - дело длительное, может потребоваться несколько месяцев, поэтому, наберитесь терпения, здоровье того стоит. Из пробиотиков можно попробовать "Лактиале".