Болят ноги

Сообщений: 2
Гость
В последнее время стали очень болеть и опухать ноги. Пекут подошвы, особенно по вечерам. Что можно предпринять, чтобы уменьшить боль?
Болоховец Любовь Георгиевна
Аватар пользователя Любовь Георгиевна Болоховец
Провизор. Более двадцати лет работы в фармации.О специалисте
Видимо, это варикоз. Поэтому Вам нужно обратиться к врачу- флебологу для консультации. Для профилактики варикоза нужно соблюдать определенные правила, чтобы не усугублять ситуацию: не носите тесную и неудобную обувь, помните, что каблук ваших туфель для ежедневного ношения не должен превышать 4-5 см; откажитесь от обтягивающей, тесной одежда с тугими поясами и резинками; во время отдыха на море ходите больше босиком — особенно по гальке; не злоупотребляйте соленой, острой, копченой пищей и алкоголем — все эти продукты не способствуют хорошему кровообращению, а, наоборот, могут привести к образованию тромбов; занимайтесь спортом, но давать нагрузку на ноги следует осторожно, предварительно проконсультировавшись с вашим врачом, в любом случае будут полезны упражнения, способствующие кровотоку с конечностей - «велосипед», «березка»; если ваша работа связана с долгим сидением на одном месте — старайтесь периодически вставать, ходить на носочках и выполнять другие несложные упражнения, при сидении — не закидывайте ногу на ногу, эта привычка препятствует нормальному кровообращению; не злоупотребляйте горячей ванной и саунами, в конце каждого приема ванны ополаскивайте ноги холодной водой; 1-2 раза в год принимайте специальные препараты для лечения и профилактики варикоза (Флебодия, Детралекс, Нормовен и т.д.); откажитесь от курения, т.к. от никотина сосуды всегда находятся в спазмированном состоянии и болезнь будет прогрессировать.

Добавить комментарий