Употребление кофе снижает риск самоубийства среди взрослых людей
Учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения (HSPH) подвергли анализу результаты трех крупных американских исследований. Их участниками являлись сотрудники здравоохранения. Задачей исследователей было проанализировать данные о потреблении кофеина, кофе, а также кофе без кофеина, полученные с периодичностью в каждые 4 года. Статистика о смертности, наступившей в результате самоубийства, была получена от врачей в результате обзора свидетельств о смерти. Количество потребляемого кофеина рассчитывалось, исходя из источников его получения, как самого кофе, так и других продуктов, включая шоколад, чай и безалкогольные напитки с содержанием этого вещества. Однако, основным источником кофеина был всё-таки кофе, на долю которого приходится более 71% во всех трёх исследованиях. По результатам сбора информации обнаружилось, что 277 смертей наступили в результате самоубийства.
Анализ данный позволил установить, что среди людей, которые ежедневно пили 2-4 чашки кофе, риск самоубийства был на 50% ниже по сравнению с теми, кто предпочитал употреблять кофе без кофеина, либо пил его мало, или вовсе не делал этого. Тем не менее, в результате предыдущих исследований был выявлен повышенный риск развития депрессии у взрослых, которые пили 4 и более чашек кофе в день. Учёные объясняют, что помимо стимулирования центральной нервной системы, кофеин действует как мягкий антидепрессант, влияя на увеличение производства определенных нейромедиаторов в мозге, например, норадреналина, допамина и серотонина. Авторы предупреждают о том, что результаты анализа данных не должны служить аргументом для того, чтобы выпивать больше кофе. Рекомендуемая доза к употреблению этого напитка для среднего здорового взрослого человека составляет около 2-4 чашек в день. Специалисты напоминают, что слишком большое количество кофеина может повлечь за собой появление неприятных побочных эффектов, таких как бессонница, нервозность, беспокойство, тремор мышц и учащённое сердцебиение.
Анализ данный позволил установить, что среди людей, которые ежедневно пили 2-4 чашки кофе, риск самоубийства был на 50% ниже по сравнению с теми, кто предпочитал употреблять кофе без кофеина, либо пил его мало, или вовсе не делал этого. Тем не менее, в результате предыдущих исследований был выявлен повышенный риск развития депрессии у взрослых, которые пили 4 и более чашек кофе в день. Учёные объясняют, что помимо стимулирования центральной нервной системы, кофеин действует как мягкий антидепрессант, влияя на увеличение производства определенных нейромедиаторов в мозге, например, норадреналина, допамина и серотонина. Авторы предупреждают о том, что результаты анализа данных не должны служить аргументом для того, чтобы выпивать больше кофе. Рекомендуемая доза к употреблению этого напитка для среднего здорового взрослого человека составляет около 2-4 чашек в день. Специалисты напоминают, что слишком большое количество кофеина может повлечь за собой появление неприятных побочных эффектов, таких как бессонница, нервозность, беспокойство, тремор мышц и учащённое сердцебиение.
Дата публикации: 28.07.2013.
Добавить комментарий