На заметку беременным

Как выяснили ученые из Норвегии поддерживать себя в нормальной физической форме с помощью упражнений надо всем женщинам, включая и беременных. Это, безусловно, относится к тем случаям, когда беременность не сопровождается различного рода осложнениями. Простые упражнения не нанесут ущерба ещё не родившемуся малышу - главное выполнять их осторожно, а после родов дадут возможность возвратить себе подтянутую фигуру в более сжатые сроки.