осень

Осенью у многих обостряются хронические болезни, возникают боли в спине, ломота в суставах, учащаются головные и сердечные боли, обостряются и желудочно-кишечные проблемы. Объясняется это тем, что с резким уменьшением светового дня, соответственно, уменьшаются и дозы поступающей в организм солнечной энергии, что и сказывается на общем состоянии организма, т.к. вырабатывается очень мало серотонина. Существуют природные стимуляторы, такие как, травяные чаи, китайский лимонник, отвар шиповника, настойка элеутерококка. По утрам можно съесть небольшой кусочек черного шоколада. Горький шоколад усиливает выработку серотонина, гормона радости, а значит, повышает настроение! Гормоны счастья «добыть» можно также употребляя мороженное, бананы и цукаты. Отличным антидепрессантом считается фундук как источник железа, необходимый для поддержания тонуса. Народная медицина при осенней депрессии советует есть оранжевые фрукты: хурму, апельсины, мандарины. Если эти меры не помогают, необходимо обратиться к врачу, возможно, принимать антидепрессанты, чтобы не усугублять ситуацию.